# Pealkiri # Glükeemiline indeks valmis nõud: Full Tabel # / pealkiri #
Kaaluge glükeemilist indeksit mitte ainult puuviljade ja köögiviljade kasutamist, vaid tarbivad ka valmis roogasid. Muidugi, võite loota oma, kuid see on raske ja pikka aega. See on põhjus, miks me kogusime tabeli glükeemiliste indeksid valmis nõusid, kõige populaarsem, teie mugavuse huvides. Nüüd teades GI-d, te teate, kuidas täpselt tassi mõjutab veresuhkru taset.
Lõpptoote või roogade nimi
Glükeemiline indeks
Baguette, valge
95.
Baguette, nisujahu, askorbiinhape, sool ja pärm
78.
Baguette, Wheregerain
73.
Banaan, roheline, keedetud
38.
Banaan, roheline, kooritud, praetud taimeõli küpsetatud
35.
Bar, Mars (Mars)
68.
Baar, piimjas tee)
62.
Baar, müsli, ilma gluteenita
50
Baar, snickers (snickers)
43.
Baar, TWIX (TWIX)
44.
Pannkoogid
66.
Pannkoogid, nisujahust
80.
Bagel, valge
69.
Bun, hamburgerite jaoks
61.
Burger, taimetoitlane, taimne ketta, salat, tomati ja magus Tšiili kastmega
59.
Burger, Maccinen (Mc.
Chicken), kana cutlet, salat ja majonees
66.
Burger, lahja veiseliha beelet, tomat, erinevad salat, juust, sibul ja kastmega
66.
Burger, filee-o-kala (filee-o-kala)
66.
Vahvlid, vanilje
77.
Vermichel, valge, keedetud
35.
Hamburger
66.
Peasid külmutatud, keedetud
51.
Pirnid, konserveeritud, pooled, suhkrusiirup
25.
Jam, maasikas
51.
Acorns hautatud hirvedega
kuusteist
Jogurt, vanilje
47.
Jogurt, maasikas
kolmkümmend
Jogurt, vaarikas
43.
Jogurt, Mango
32.
Jogurt, madal rasva, maasikas
43.
Jogurt, madal rasva, puuvilja ja aspartaam
14
Jogurt, madal rasv, puu
33.
Jogurt, madala rasvasisaldusega, puu- ja suhkru
33.
Jogurt, virsik ja aprikoos
28.
Jogurt joomine, metsikute marjadega
üheksateistJogurt, joomine, probiootikumide ja oranžiga
kolmkümmend
Jogurt, soja, 2% rasva, virsiku, mango ja suhkru
50
Jogurt, must kirss
17.
friikartulid
54.
Kartulid, valge, ilma nahast ilma margariiniga küpsetatud
98.
Kartulid, valged, keedetud, margariiniga
96.
Kartulid, valge nahk, küpsetatud, margariiniga
69.
Kiire toiduvalmistamise kartulid
87.
Kartulid, keedetud
74.
Kartulid, keedetud soolases vees
76.
Kartulid, noored
70.
Kartulid, noored, keedetud margariiniga
80.
Kartul, noor, toor-, keedetud 20 min.
78.
Kartulid, aurutatud
62.
Kartuli puder
83.
Kartulid, kartulid kartulid, kiire toiduvalmistamine
92.
Kartulid, kartulid kartulid, kiire, juustu ja õliga
66.
Kartulid, kartulid kartulid, vorstidega
61.
Kartulikrõpsud
60.
Kartulik kiibid, soolatud
51.
Cupcake, aprikoosid, kookospähkli ja mesi
60.
Cupcake, banaanid, kaera ja mesi
65.
Cupcake, mustikas
50
Cupcake, šokolaad ja irrisky
53.
Cupcake, Apple ja Oat
48.
Cupcake, õuna ja mustikad
49.
Cupcake, Apple Oer ja Kish.
Mish
54.
Cupcake, õun, kaera ja suhkru
44.
Vahtra siirup
54.
Coca-Cola (Coca-Cola)
63.
Candy, magusainete šokolaad
23.
Kreekerid
74.
Maisihelbed
74.
Lazagang
34.
Lazagna, taimetoitlane
kakskümmend
Lazagna, veiseliha
47.
Lasagna, liha
28.
Instant Nuudlid
52.
Nuudlid, tatar
59.
Nuudlid, tatar, kiire toiduvalmistamine
53.
Nuudlid, riis, keedetud
61.
Nuudlid, riis, värsked, keedetud
40.
Nuudlid, Udon, soojendati
62.
Lick.
Cy konserveeritud siirupis
79.
Lotus, juurepulber
33.
Pasta
50
Makaruna, kookospähkli jahu
32.
Mandarin, Solki, konserveeritud
47.
Marmalade, oranž
48.
Marmalade, Izbirin
50
Mesi
61.
Mesi, 35% fruktoos
46.
Kallis, 52% fruktoos
44.
Piim
31.
Piim, kohv
24.
Piim, kraadi
31.
Piim, kooritud, pastöriseeritud
48.
Piim, kooritud, šokolaad, aspartaam
24.
Piim, kooritud šokolaad suhkruga
34.
Piim, julge
25.
Piim, julge, pastöriseeritud, orgaaniline
34.
Piim, soja, 1,5% rasv, 120 mg kaltsiumi, Maltodextriiniga
44.
Piim, soja, 3% rasva, 0 mg kaltsiumi, Maltodextriiniga
44.
Piim, kuiv, rasvaärastus
27.
Piim, terve
34.
Piim, terve, 3% rasv
21.
Piim, tahke, pastöriseeritud, mahepõllumajanduslik, värske
34.
Piim, tahke aine, standardiseeritud, homogeniseeritud, pastöriseeritud
46.
Piimašokolaad
26.
Porgand, kooritud, keedetud
33.
Jäätis
62.
Jäätis, vanilje ja šokolaad
57.
Jäätis, õline
37.
Jäätis, odav, makadaamiaga
37.
Jäätis, kooritud, vanilje
46.
Jäätis, šokolaad
32.
Müsli
56.
Müsli, praetud
43.
Müsli, praetud, pähklitega
65.
Müesli, puuviljaga
67.
Müsli, puuviljad ja mutter
59.
Nutella
25.
Pasta, mais
68.
Virsikud, konserveeritud
48.
Suhkru siirupi konserveeritud virsikud
58.
Siirupiga konserveeritud virsikud, millel on vähendatud suhkrusisaldus
62.
Küpsised, Multislach
51.
Küpsised, Wheregerain
46.
Pirukas, banaan
47.
Pie, banaan suhkruga
55.
Pirukas riis
82.
Pit
68.
Pizza, taimetoitlane assortii super, õhuke ja krõbe (7,8% rasva)
49.
Pizza, küpsetatud tainas, parmesani juust ja tomati kastmega
80.
Pizza, super super, õhuke ja krõbe (13,2% rasva)
kolmkümmend
Popkorn
55.
Popcorn, mikrolaineahi
65.
Ravioli, nisu, keedetud liha
39.
Riis, seene befstrogen
26.
Riis, bass, kiire keedetud
63.
Riis, bass, keedetud 10 min.
57.
Riis, bass, keedetud 12 min.
52.
Riis, basmati, keedetud margariiniga
43.
Joonis, kiire ettevalmistus, 3 min.
46.
Riis, kiire toiduvalmistamine, 6 min.
87.
Riis, keedetud 13 min.
89.
Riis, keedetud soolases vees
72.
Riis, keedetud, kalaga, tomati sibula kastmes
34.
Riis, karri juustuga
55.
Riis, tomatisuppiga
46.
Salat, konserveeritud, puuviljad, virsikud, pirnid, aprikoos, ananass ja kirss
54.
Skitls (Skittles)
70.
Sojaoad kuivatatud, keedetud
15
Sojaoad konserveeritud
14
apelsinimahl
48.
Mahl, oranž, taastatud, ilma suhkruta
54.
Mahl, jõhvikas
52.
Mahl, porgand
43.
Mahl, nektar, viinamarja
52.
Mahl, tomat
38.
Mahl, tomat, ilma suhkruta
33.
Mahl, tomat, konserveeritud, ilma suhkruta
38.
Mahl, õun ja kirss, ilma suhkruta
43.
Mahla, õuna ja mango, ilma suhkruta
47.
Mahla, õuna ja must sõstar, ilma suhkruta
45.
Mahl, õun, ananass ja marakuuk, suhkrut, multifruiti
48.õunamahl
41.
Mahl, õuna liha, ilma suhkruta
37.
Mahl, õun, suhkruta
44.
Mahl, õun, taastatud, ilma suhkruta
39.
Spagetid, valge, keedetud
46.
Spagetid, valge, keedetud 10 min.
51.
Spagetid, valge, keedetud 20 min.
58.
Spagetid, valge, keedetud soolatud vees 15 min.
44.
Spagetid Bolognese
52.
Spagetid, keedetud, jämeda lihvimisest
42.
Spagetid, keedetud, Wheregerain
42.
Spagetid, veiseliha tomati kastmes ja apelsinides
42.
Supp, köögivilja
60.
Supp, kana ja seened
46.
Supp, kreemjas, kõrvits, heinz
76.
Kreekerid, rukis
64.
Sushi, lõhe
48.
Tapiokk, paar 1 tund
70.
Taro
48.
Tarot, kooritud, keedetud
56.
Kilpkonna mais
52.
Maisi kilpkonn, praetud kartuliga, tomatite ja salat
78.
Torch, mais, praetud ubade kartuliga tomati kastmes
39.
Tortilla, nisu
kolmkümmend
Taskulamp, nisu, praetud oad tomati kastmes
28.
Kõrvits, keedetud soolases vees
75.
Pumpkin, kooritud, kuubikutega tükeldatud, keedeti 30 min.
66.
Fanta (Fanta)
68.
Oad, valged, keedetud
31.
Oad, kuivatatud, keedetud
37.
Tomati kastme konserveeritud oad küpsetatud
57.
Bean, Brenova
40.
Oad, küpsetatud, konserveeritud
40.
Oad, maks ja tomatikastmes
44.
Oad, maks tomatikastmes
40.
Fettachini
32.
Puuviljariba, maasikas
90.
Puuviljabaar, jõhvika ja teravili
42.
Puuviljabaar, õun, rasvatusta
90.
Fusilli, keedetud
54.
Fusilli, keedetud, soolaga
61.
Fusilli, keedetud, soola ja konserveeritud tuunikalaga
28.
Fusilli, keedetud, soola ja juustu Cheddariga
27.
Fusilli, pudene, keedetud
55.
Leib, valge, kodu, nisujahu
89.
Leib, valge, kodu, värske, toster
66.
Leib, valge, röster
50
Leib, valge, nisujahu
72.
Leib, valge, nisujahu, margariiniga
75.
Leib, valge, margariini, munade ja apelsinimahlaga
58.
Leib, valge, õli, jogurt ja marineeritud kurk
39.
Leib, valge, õli, juust, tavaline piim ja värske kurk
55.
Leib, valge, värske, Toster
63.
Leib, tatar
67.
Leib, Multizarn, margariiniga
80.
Leib, töötlemata maa-nisu
69.
Leib, jämeda lihvimise nisu, margariiniga
68.
Leib, moosi ja maapähklivõi
72.
Lentil, roheline, kuivatatud, keedetud
37.
Lentil, punane, kuivatatud, keedetud 25 min.
21.
Lentils, oranž, köögiviljade küpsetatud paar 10 minutit., Seejärel keedeti 10 minutit.
35.
Kiibid, mais, soolane
42.
Skeemi
54.Šokolaad
49.Šokolaad, sahharoosiga
34.Šokolaad, tume
23.Šokolaad, tume, rosinad, maapähkli ja moosi
44.
Shreightbred (lühikeste) Chortbread küpsised
64.
Em lõpuks EMC (M & M), maapähklitega
33.
Jam
54.
Jams, paar
51.
Jams, kooritud, keedetud
35.
Oder, keedetud 20 min.
25.
Oder, keedetud 60 min.
37.
- 8 põhjust pärlkanade pidamiseks ja 8 põhjust mitte pidamiseks
- Seened Baškiirias 2022 millal ja kus korjata hooajad ja seenekohad
- Lowrance echo sounder ülevaateid populaarsed mudelid lowrance elite 3x hook 4 mark 5x pro
- Juhend holly paladin mäe pve wow 335 lich kuningas
- Rohelise kaubiku näitleja vladimir kolokoltsevi purunenud saatus ja varajane lahkumine zen-päevik
- Kings bounty dark side playthrough juhend vampiir ork ja deemoness mängu juhend mmohelperru
thoughts on “Valmistoitude glükeemiline indeks täielik tabel”