Põlve asend raseduse ajal

# Pealkiri # Knee-küünarnuki atraktiivsus meestele # / pealkiri #

Miks vajate raseduse ajal põlve-küünarnukki?


See seisukoht on soovitatav tulevastele emadele, turse, tsüstiidi, pyelonefriidi ja muude rikkumiste jaoks. Kõigi neljakümnendate puhul ei ole neerude ja põie ülerõhk, see hakkab olema uriini paremaks väljundiks, vereringe kõigis väikeste vaagnade elundites paraneb, mis vähendab põletiku ja stagnatsiooni riski.
Samuti soovitavad arstid seda harjutust kasutada, et vältida geesoosi - nn toksikoosi raseduse teisel poolel. Sellele riigile eelneb metaboolsed häired tulevastes emades, neerude ja maksa probleemidega, vererõhu suurenemisele ja teiste ebameeldivate sümptomite suurenemisele. Põlve-küünarnuki asend normaliseerib peamiste siseorganite ja süsteemide seisundi, takistades selle patoloogia arengut.
Soovitatav on seda seisukohta kõigile naistele raseduse teisel poolel võtta isegi kaebuste puudumisel. Sellises olukorras on asend ennetav meede, mis aitab vältida komplikatsioonide ja ebamugavustunnete võimalikku arendamist pidevalt suurendava emaka ülerõhu tõttu lähedal asuvatele organitele. Põlve küünarnuki asend eemaldab ka lihaste ja sidemete liigse koormuse, hõlbustades tulevase ema heaolu raseduse hilisemasse.

Kui on patoloogiat


Põlve-küünarnuki seisukoht ei hõlbusta mitte ainult rasedate seisundit, vaid aitab ka nende hulgas toime tulla paljude haigustega:

Ida- ja emakakaela puudulikkus;


Malpositsioon;


Toon emakas.
Mõned naised rohkem kui 20 nädala jooksul on diagnoositud ida-emakakaela puudulikkus (ICN). Tavaliselt leitakse patoloogia ultraheli ja tähendab, et naisel on lühike emakakaela. Mis ähvardab seda tulevase ema jaoks?
Enneaegne sünnitus. Just siis, kui Ich aitab Kitty kujutist. Selles positsioonis emakakaela koormus eemaldatakse. Mõnel juhul võib see isegi venitada. Sama positsiooni sünnitusarsti on ette nähtud ja kui loote vaagna ennetamine tuvastatakse.
See on väga oluline, sest selles asendis on tavaline sünnitus peaaegu võimatu. Seetõttu on sünnitusabi peaaegu alati keisriosa
Vastasel juhul on tüsistused lapsel võimalik. Lapse õigesti õigesti keeramiseks on oluline seda harjutust korrapäraselt täita ainult ühel küljel - paremal või vasakul.
Kui teil on raske teie jaoks raske, küsige oma sugulastelt teid aidata. Kui see sündmus toimub, siseneb vere aktiivselt lootele, selle südametegevust parandatakse. Laps hakkab aktiivselt liikuma või vastupidine langema.
Igal juhul on see tema reaktsioon positiivsete muutustega keskkonnas. Pose on kasulik ja emaka tooniga. Kas sa mäletad, et selles asendis on lõõgastav kõik lihased ja sidemed? Nii et ärge ärge tõlgema kõik neli rohkem.

Näidustused ja vastunäidustused


Põlve küünarnuki asend on toodud järgmistes riikides:

Osteokondroosi ägenemine - ühendi liikumised, valu nimmepiirkonnas;


Uriini väljavoolu rikkumine - turse, tsüstiidi, pyelonefriidi jms;


Seedetrakti töö häired - kõhupuhitus, kõhukinnisus jne;


veenilaiendid jäsemete ja pärasoole;
gestoos;

Emajee-platsenta vereringet, platsenta patoloogia häired;


Südame ja veresoonte häired.
Selle põhjuse vastunäidustused praktiliselt ei ole seega abiga, iga naine suudab parandada nende heaolu ilma ravimite saamata.

Miks põlvelibow asend


Raseduse ajal kogevad kõik naise kõhuorganid suurt stressi. Nad on nihutatud nende tuttavatesse kohtadesse, sest verd saab neid otsida. Seda protsessi ei peeta patoloogiaks, kuna need muutused toimuvad kasvava emaka survest.
Lisaks avaldab emakas survet keha teistele osadele kõhuõõnde kohal või alla. Ta surub aordi ja madalama õõnsa veeni. Sellepärast on naist viimasel raseduse perioodil raske seisma, tundub õhupuudus ja isegi pearinglus. Punkti muutmisel kaovad kirjeldatud sümptomid.
See ei ole saladus, et surveprobleemid ja neerud. Sellepärast tunneb naine vajadust külastada tualetti väikese vajaduse jaoks. Drenaažiasend aitab selle probleemiga toime tulla.
Põlve-küünarnuki pose soovitatakse naistele tsüstiidi, turse ja teiste ebameeldivate sümptomitega. Selline ravi võimaldab vähendada koormust põie ja neeru, mistõttu vereringe normaliseeritakse nendes organites ja uriin hakkab toodavad palju paremini.
Kui teil on toksikoolis raseduse teisel poolel toksikoosi all, on võimalik, et see kõik on kõik kokkupuutest emakas maksa, neeru ja kõhuga. Põlve-küünarnuki kujutamine aitab teil selle probleemi lahendada.
Raseduse teisel poolaastal ei ole naistel tavaliselt kaebusi emaka emaka surve kohta.
Kuid selle aja jooksul muutujatele, positsioneerimisravi on kasulik. Kass Pose võimaldab teil vältida probleemide tekkimist siseasutustega raseduse teisel poolaastal.
Kas ma pean rasedatele naiste kaltsiumi võtma: 7 märki

Kasu raseduse ajal


Niisiis, millised eelised on põlve-küünarnuki seisukoht, mida harjutavad tulevaste emade raseduse ajal:

Suurepärane toksikoosi ennetamine, alustades kahe trimestritega, kuna see võimaldab teil vältida neerude kongestiivseid nähtusi ja parandada uriini väljavoolu;


Taastamise vereringe protsesside neerude süsteemis, taustal, mille taustal arteriaalse hüpertensiooni ja vererõhu hüppab, mis on täis gestoosse on vähenenud;


Võitlus turse vastu, vee arengu ennetamine;


põie õigeaegne tühjendamine tsüstiidi suurepärase ennetamise ja uriinisüsteemi teiste patoloogiate vältimiseks;
veenide seisundi normaliseerimine veenilaiendites, mis võivad häirida naist väikeste vaagna ja pärasoole valdkonnas jalgadel, mis on tingitud laevade parema vereringe tõttu;
Koormuse eemaldamine lülisambast, sideainest ja lihastest.

Kõik täitmise nüansid


Põlve-küünarnuki kujutamine on efektiivne ainult siis, kui selle täitmine rakendatakse õigesti. Selle täitmist soovitatakse veeta kolm korda päevas, samas kui iga teostamise kestus peaks jõudma pool tundi. Ärge unustage järgmisi nüansid selle pooside täitmisel:
On vaja jätkata täitmist, kui on olemas sile pind. Optimaalne valik on põrand, mis kõrvaldab spordi vaibaga.
Lisaks spordi vaip, padi või väike fitball võib olla vajalik.
Alustades asjaolust, et naine langeb põrandale ja võtab põlve-küünarnuki kuju. Selle põlvede ja küünarnukide jaoks tuleb põrandaga kokku puutuda.
Pärast seda tuleks rasedate keha kehakaalu üle kanda kätte. Selle kasutamise teostamine on vaja tagada, et mao ei edastataks ja riputas vabalt.
Selleks, et suurendada sellise seisukoha tõhusust, peab pea olema pigem allpool, mitte tuharad.
Juhul kui naine on raske jääda sellises asendis pool tundi, võib see muuta selle protsessi meeldivamaks, saades samal ajal vajaliku lõõgastuse. Selleks, pea all, rindkere saab panna padja või väikese fitball.
Hoolimata asjaolust, et selle positsiooni raseduse ajal on soovitatav kolm korda päevas hõivata, võib vajaduse korral suurendada hukkamiste arvu.

Kuidas see loote mõjutab?


Raseduse ajal korralikult aktsepteeritud põlve küünarnuki asend normaliseerib vereringet emaka arteris, mis peegeldab soodsalt lapse küllastumise hapniku ja toitainetega. Eksperdid märkisid, et kui naine teostab süstemaatiliselt selle harjutuse, paraneb loote südamefunktsioon ja väga tulevane ema muutub lihtsamaks hingamiseks, selle siseorganite töö taastatakse.
Samuti võib see seisukoht mõjutada loote eelise. Kui laps on emakasses vales põiki või vaagna eelvaates, mis võib kohaletoimetamise protsessi negatiivselt mõjutada ja saada otsene näidustus tseesaarse sektsiooni täitmisele, võib tuleviku ema poolt regulaarselt aktsepteeritud põlveküünarnuk Selline olukord ja laps pöörab pea alla.

Mida ta vajab


Pessamisperioodi jooksul esineb laps sageli toksikoosi, peavalu, kahjustuse ja tool. Ilmub liigestega seotud probleeme, seljatugi, veenilaiendid ja muud. Keegi pole sellest kindlustatud.
Kuidas keha käitub raseduses käitub, ei arst ei saa ennustada. Olukord on keeruline asjaolu, et naiselik on peaaegu kõik ravimid keelatud. Söömine on erandjuhtudel lubatud, kui riskid on õigustatud.
Seetõttu pakuvad arstid aktiivselt alternatiivseid meetodeid. Üks neist sisaldab treeningut.
Põlve küünarnuki seisukoht on soovitatav kahekümnendal raseduse nädalal. See võimaldab teil kõrvaldada haiguse, keha põhjustatud valu, mis on põhjustatud keha muutustest rasedusperioodil.
Rikkumiste välimust mõjutavad tegurid.
Normaalse arenguga kasvab loote mass pidevalt. Emakas kasvab suuruses, surub lähedal asuvatele organitele. Annab ebameeldivate tunnete naisele ja rikub keha tavalist toimimist.
Linna suureneb, eriti kui naine on öösel või puhke ajal lõdvestunud. Kusepõie on täiesti tühi, ei saa ega vedelik edasi lükata. Selle tulemusena tekib turse, rõhk tõuseb ja viimaste nädalate raseduse tõttu on tõsised tüsistused võimalikud.
Veresooned kannatavad ka kokkusurumisel ja vereringe protsess on katki. Kõige vastuvõtlikum õõnsa veeni laadimiseks. Sellepärast tulevane ema tekib sageli peavalu, nõrkuse, apaatia ja isegi võimaliku teadvuse kadumise pärast. Puudus ebapiisava vereringe tõttu on ebajärjekindel hapniku ja toitainetega.
Soolestik täidab funktsioone mitte nii hea, et staal. Selle tulemusena ilmub kõhukinnisus, kõrgenenud meteorimus ja muud väljaheited häired.
Suurenenud emakas avaldab talle survet. Rikkumised võivad tekitada hemorroidide arengut ja varikaalset väikest vaagnat.
Loetletud abivahendite kõrvaldamiseks saate raseduse ajal rakendada põlvelisandit. Kuidas seda teha ütleb arstile. Regulaarne klasside avaldab positiivset mõju naiste üldisele olukorrale tööjõule.
Nõuetekohase täitmisega aitab lapsel võtta mugavat ja õiget asukohta.

Põlve-küünarnuki teostamise tehnika


Põlve-küünarnuki tekitab tuleviku ema jaoks kasulik, kui see ei ole mitte ainult kõigi reeglite jaoks, vaid ka süstemaatiliselt.
Kuidas võtta põlve-küünarnuki asend raseduse ajal:
Seista oma põlvedele põrandale.Üle kanda kehakaalu küünarvarre.
Painutage küünarnukid, samas kui kõht peaks riputama.
Soovitatav on alandada õlgade ja pea all tuharad - sel juhul kasutamise tõhusust suurem.
Pange otsaesine eelnevalt ettevalmistatud padja, et lisada natuke mugavust.
Pind treening peaks olema stabiilne ja tahke võimalikult - see on ideaalne põrandal.
Selles seisukohas saate hommikul ja õhtutu aega päevas saada. Valikuliselt saate harjutust sagedamini teha. Asendis peate olema vähemalt 30 minutit, kuid on oluline jälgida teie heaolu.
Põlve-küünarnuki positsiooni tulevase ema poolt raseduse teisel poolel on võimalik parandada siseorganite seisundit, kaitsta neid seisvate nähtuste, vereringehäirete eest, mis on kõige kasulikumad neerudele, põiele, sooledele, Lihased aitavad kaasa ebamugavuse ja valu vabanemisele. Peaasi on selle kasutamise regulaarselt teostada.
Autor: Olga Rogozhkin, arst, eriti mama66.
ru jaoks
autor

Olga Rogozhkin


Portaali mama66.
ru poolt.

Kõik autori artiklid


Mulle meeldib!


Mis on vajadus?


Kui loote kasvab, peavad tulevased emad tulema koos asjaoluga, et neil on mõningaid raskusi. Ühendused võivad olla asjaoluga, et naine tunneb ebamugavust urineerimisel, soole tühjendamisel ja hingamine muutub keeruliseks. Kõik see on emaka surve tagajärg, mis suurendab iga päev ja jätab vähem ruumi ülejäänud siseorganitele, mille tõttu nad on ümberasustatud ja vaidlustanud. Nende elundite piirkonnas jälgitakse vereringet vereringet, mis toob kaasa stag. Riskivaldkonnas pakutakse selliseid organeid neerudena, põie. Süda kannatab ka emaka kasvu kallis, sest see võib panna survet laevadele.
Orgaanide töö normaliseerimiseks, millele emakas survet avaldab, soovitatakse arstidel raseduse ajal põlve-küünarnuki positsiooni hõivata. See asend aitab kaasa üldprojemendi liikumisele, andes seeläbi võimaluse siseorganitele täielikult täita oma ülesandeid täielikult, kuna vereringe on loodud.
Pärast seda, kui arstilt saadud soovitus selle sättega tuleks kasutada, peab ta naist selgitama, kuidas seda tuleb teha ja millised nüansid sellele tähelepanu pöörata. Näiteks juhiste, skeemi või visuaalse foto, mis võtab arvesse kõiki selle asendi reegleid.
See asend on soovitatav kõigile naistele, kelle raseduse periood on jõudnud 20 nädala jooksul. Vajadus on tingitud asjaolust, et:
See on võimalik eemaldada sümptomid toksitsikoosi tekkivad, samuti urineerimine. Lisaks takistatakse neerude süsteemi regulaarselt ja õigesti teostatud kujut.
Probleemi on võimalik lahendada kõrgsurve tekkega, mis seisab poole rasedatele naistele. Surve normaliseerimine saavutatakse tingitud asjaolust, et vereringe taastatakse neerude süsteemis.
Põlve-küünarnuki kujutamine sobib vee ennetamiseks ja turse kõrvaldamiseks.
Pose võimaldab teil vältida tsüstiidi välimust, mis raseduse ajal on ebasoovitav haigus. See on tingitud asjaolust, et põie tühjeneb täielikult ja see ei too kaasa põletikuliste protsesside moodustumist.
Seda sätet soovitatakse neile naistele, kes on raseduse ajal veenide laienemist tekkinud.

Kass tekitab rasedatele naistele


Põlve küünarnuki positsioon on väga kasulik rasedale naisele ja lapsele. Maksimaalset toimet saab siiski saavutada ainult siis, kui see harjutus on nõuetekohaselt täidetud. Vastasel juhul ei ole õige tulemus.
Kuidas teha põlve-küünarnuki seisukoht:
Pane üks ja seejärel teine ​​põlve põrandale. Tehke treening sujuvalt ja õrnalt.
Registreerige oma peopesad põrandale. Sellisel juhul peaks kogu kaal olema küünarvarre juurde.
Painutage käed küünarnukkidesse. Sellisel juhul peab kõht vabalt riputama.
Püüdke tagasi saada. Samal ajal tuleks erilist tähelepanu pöörata õlgadele ja peale.
Et hoida oma pea, saate panna otsaesist padi. Seega on teil mugavam kasutada.
Sellises asendis saate isegi põrandaid pesta. Samuti on kasulik võtta selle positsiooni lusikatsioone.
Nõuetekohase täitmise korral saate isegi tagasi asuda ilma ebamugavuseta.

Navigation

thoughts on “Põlve asend raseduse ajal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *